Stresshåndtering
Nye vaner og måder at være i verden på
Stresshåndtering for et sundere og mere balanceret liv.
Travlhed, pressede deadlines, dårlig ledelse, manglende mening, skrantende relationer, store livsomvæltninger som fx en fyring, sygdom, skilsmisse eller dødsfald – der kan være flere grunde til at opleve at livet belaster os.
Når vi er belastede i for lang tid ad gangen, begynder kroppen og sindet at reagere. Vi mærker fysiske og mentale symptomer på stress, som over tid kan udvikle sig til sygdom.
Vi kan bl.a. hjælpe dig med
Individuel coaching – få hjælp til at få balance tilbage i livet, forebygge og behandle stress, tage konkrete teknikker i brug, skabe nye vaner og måder at være i verden på.
Workshop (halv eller hel dag) – grundlæggende forståelse af stress, hvad der udløser den, hvilke symptomer man skal være opmærksom på, hvad man kan gøre individuelt og organisatorisk for at forebygge stress og mindfulness som en del af kuren mm.